Il repentino cambio delle temperature che si verifica in primavera costringe l’organismo ad adattarsi altrettanto velocemente. Questo adattamento tuttavia richiede del tempo, accade quindi che in questa fase transitoria ci si senta più stanchi, assonnati e con umore altalenante.

Per chi svolge attività fisiche intense, questa sensazione di mancanza di energia si fa ancora più marcata.

Quando il fabbisogno energetico aumenta, possiamo integrare l’alimentazione con sostanze mirate al recupero fisico.

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L’importanza della depurazione per il sistema immunitario

La stagione invernale, complici le basse temperature, è caratterizzata da un’alimentazione mediamente più ricca di grassi rispetto al resto dell’anno. Se a questo aggiungiamo i farmaci che si assumono talvolta per le patologie invernali, arriviamo alla primavera con un accumulo di scorie e di tossine.

È importante quindi liberarsi di questi elementi nocivi e potenzialmente infiammatori, affinché il nostro sistema immunitario sia in grado di proteggerci efficacemente da virus e batteri.

La strategia combinata per depurare l’organismo

Come sappiamo il fegato (assieme agli altri organi emuntori) ha tra i suoi compiti quello di trasformare le tossine per renderle innocue. Tuttavia, quando vi è un sovraccarico di lavoro, quest’ultimo non riesce a svolgere in maniera completa la sua azione. Occorre quindi supportare l’organismo con due metodi complementari fra loro:

1. Adottare un’alimentazione che favorisca la fisiologica depurazione dell’organismo. Privilegiare quindi: frutta fresca di stagione (possibilmente biologica), frutta secca, legumi, cereali, té e tisane a base di erbe depurative
2. Integrare l’alimentazione con estratti di piante dalle proprietà depurative: tarassaco, cardo mariano, betulla, carciofo…

Il nostro consiglio

Depurativo Italico 500 ml

Integratore alimentare a base di Estratti titolati di Cardo mariano, Tarassaco e Tamarindo.

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Se ci aggiungiamo anche le festività pasquali e i pranzi spesso abbondanti che le contraddistinguono, lo stomaco in questo periodo è particolarmente sotto stress. Quali rimedi adottare?

Comprendere l’origine del disturbo

Per contrastare efficacemente disturbi come bruciore, pesantezza, gonfiore, dolore e altri è fondamentale comprenderne le origini.

Molto diverso è il senso dei disconfort postprandiali dal bruciore o gonfiore a metà pomeriggio, appena svegli o di notte.

È importante dunque distinguere fra i vari momenti in cui il sintomo si presenta per poter ridurlo rapidamente  ed evitare che si ripresenti.

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I mesi estivi portano con sé abbronzatura, ma anche disidratazione, macchie e rughe della pelle.

Questo a causa di un’elevata esposizione al sole, soprattutto nelle ore più calde e senza le giuste precauzioni, ma anche a causa del cloro, della salsedine, del vento o dell’afa.

I raggi UVA sono in grado nel lungo periodo di alterare l’elastina e il collagene, che garantiscono elasticità e compattezza dei tessuti.

Ecco perché in questo periodo è opportuno ripristinare la barriera cutanea danneggiata con trattamenti idratanti (a base di acido ialuronico), trattamenti antiossidanti e illuminanti a base di vitamina C, abbinando al trattamento cosmetico un’azione “dall’interno” a base di collagene.

Il collagene idrolizzato migliora l’idratazione cutanea e riducendo la secchezza, riduce la profondità delle rughe; migliora inoltre la tonicità e l’elasticità.

E’ utile associarlo all’acido ialuronico che grazie alla capacità di richiamare acqua, migliora l’idratazione; alla vitamina C che contribuisce alla sintesi del collagene; allo zinco che ha proprietà antinfiammatorie e antiossidanti; al rame che promuove la sintesi del collagene ed è coinvolto nella pigmentazione della pelle.

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Il “trimestre anti-inflazione” è un’iniziativa del Governo volta a favorire il contenimento dei prezzi e tutelare il potere di acquisto dei consumatori, specialmente delle famiglie, al fine di contrastare la spinta inflazionistica ed evitare che diventi strutturale.

L’obiettivo è contenere i prezzi dei beni di prima necessità, alimentari e non alimentari di largo consumo, ivi compresi quelli rientranti nel “carrello della spesa”, nonchè dei prodotti per l’infanzia e la cura della persona, grazie allo sforzo collaborativo dei principali attori della filiera, dalla distribuzione moderna e classica al mondo delle cooperative, delle farmacie, delle parafarmacie, dell’industria, della produzione, dell’artigianato e agricoltura.

Le imprese della distribuzione che aderiscono all’iniziativa si impegnano a offrire una selezione di articoli a prezzi contenuti, con particolare attenzione ai prodotti di uso quotidiano facenti parte del “carrello della spesa”, ed a non aumentare il prezzo di tale selezione, per le tipologie di iniziative commerciali che lo consentano, durante il trimestre anti-inflazione (1° ottobre – 31 dicembre 2023).

Tra i beni di prima necessità, alimentari e non alimentari di largo consumo, che compongono il tradizionale “carrello della spesa” sono compresi anche i prodotti per l’infanzia e la cura della persona.

Come vengono calmierati i prezzi? Le soluzioni, nel rispetto della libertà di impresa e delle diverse strategie di mercato, possono essere flessibili.

fonte: Ministero delle Imprese e del Made in Italy
www.mimit.gov.it/it/anti-inflazione/campagna

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Dal 7 al 13 febbraio, si svolgerà, nelle farmacie in tutta Italia, la Giornata di Raccolta del Farmaco di Banco Farmaceutico. I clienti potranno acquistare un farmaco da banco da donare a chi ha bisogno. I medicinali saranno ritirati da una delle oltre 1.800 realtà socio-assistenziali convenzionate con Banco Farmaceutico

In Italia, 390.000 persone non hanno potuto curarsi per ragioni economiche, e hanno chiesto aiuto a una realtà socio-assistenzialeLa GRF è un’iniziativa ormai da anni presente nel cuore dei cittadini. Quest’anno, però, a causa dell’inflazione, anche le persone non povere potrebbero avere difficoltà a donare.

Si tratta di un principio globalmente riconosciuto come bussola che dovrà guidare nazioni e imprese, e che può rafforzarsi anche grazie alla vostra capacità di contribuire all’equità sociale e alla cultura del dono.

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Tutto pronto per la X edizione di In Farmacia per i bambini: iniziativa nazionale realizzata dalla Fondazione Francesca Rava NPH Italia Onlus insieme al Network KPMG, che si svolgerà dal18 al 25 novembre (in concomitanza con la Giornata Mondiale dei diritti dell’infanzia), in oltre 2.500 farmacie aderenti in tutta Italia.

L’obiettivo dell’iniziativa è la sensibilizzazione dei diritti dei bambini e la raccolta di farmaci e prodotti baby-care per i minori in povertà sanitaria. Partner istituzionali Federfarma e Cosmofarma, con il Patrocinio del Ministero della Salute, FOFI, Farmindustria, Assosalute e Egualia, della Regione Lombardia e delle città di Milano e Verona.

Quest’anno il tema cardine è One Planet, One Health: all’insegna della sostenibilità sociale e ambientale, favorendo l’attivazione di tutti gli anelli che gravitano attorno ai bambini a partire dalla farmacia, anello centrale in quanto servizio di prossimità per eccellenza e promotrice di iniziative a sostegno della prevenzione e del benessere.

In Farmacia per i bambini, che ha ricevuto per 7 anni consecutivi la Medaglia del Presidente della Repubblica, si svolge grazie alla preziosa collaborazione di Aziende amiche e volontari e vede i farmacisti e la loro responsabilità sociale al centro di una grande squadra di cui Martina Colombari, madrina della Fondazione, è testimonial e volontaria.

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Parlerò oggi del glutatione, l’antiossidante per eccellenza e per questo strumento utilissimo per contrastare i danni da stress ossidativo.
Il glutatione si trova a livelli sorprendentemente alti nella maggior parte delle cellule; viene prodotto esclusivamente nel citosol e attivamente pompato nei mitocondri.
Il glutatione ha numerose funzioni: neutralizza le specie attive dell’ossigeno (radicali idrossilici e radicali superossido); rigenera vitamine C ed E (noti antiossidanti); neutralizza i radicali liberi prodotti dal metabolismo epatico e trasporta i metalli pesanti fuori dalle cellule e dal cervello.
Il glutatione è poi fondamentale anche nel metabolismo del paracetamolo: ne costituisce l’antidoto, perché riesce ad annientare la sostanza tossica che si forma per un suo utilizzo eccessivo durante la metabolizzazione.

Quando risulta quindi utile l’integrazione con glutatione?

Le realtà sono veramente tante: da una situazione di assunzione prolungata ed eccessiva di paracetamolo (come spesso capita nei pazienti anziani politrattati in cui il fegato risulta danneggiato); ma anche nel caso di persone con patologie autoimmuni con una compromissione del sistema immunitario, nei cambi di stagione o nei casi in cui il livello di glutatione è basso:

1. quando c’è abuso di alcool e fumo;
2. nei pazienti con diabete di tipo 2;
3. in persone con esposizione a tossine (per esempio per motivi di lavoro);
4. durante diete sbilanciate;
5. negli anziani.

E’ utile l’ integrazione con glutatione nelle patologie cardiovascolari e nelle dislipidemie (meglio ancora se associata alla vitamina C), nella prevenzione delle malattie neurodegenerative (Parkinson, SLA…) e
miglioramento della memoria, nelle patologie degli occhi che sono accompagnate da stress ossidativo e carenza dei livelli di GSH (cataratta, glaucoma o degenerazione maculare) e nelle patologie respiratorie.
Nei malati COVID o nel postCOVID, dove spesso ci sono strascichi di catarro o di sofferenza polmonare, può essere di grande aiuto la somministrazione di glutatione , associato alla vitamina C che ne amplifica gli effetti.

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IL CONSIGLIO

La prima cosa da fare è capire che fototipo siamo, in base alle proprie caratteristiche individuali come colore di occhi, pelle e capelli potremmo capire quale delle 6 diverse combinazioni siamo, questo ci servirà per scegliere la protezione adeguata.

Non esporsi mai al sole senza una protezione adeguata, non centellinare sulla quantità applicata, applicare la protezione prima durante e dopo ogni bagno e/o sudorazione ad una distanza di massimo ore, non esporsi nelle ore centrali della giornata, i raggi attraversano anche ombrelloni e vegetazione quindi l’ombra che proiettano non vi renderà immuni ma schermerà soltanto in parte.

Uso di integratori solari naturali per prevenire il fotoinvecchiamento, gli eritemi solari e la comparsa di macchie, soprattutto quelli arricchiti da rame che favoriscano una pigmentazione omogenea ed abbiano elementi antiossidanti che contrastino i radicali liberi generati dal sole.

Se non hai letto prima i consigli e ti sei scottato o hai delle lesioni cutanee, esistono delle creme gel fitoterapie che grazie a gli elementi naturali che le compongono possono farti ritrovare il benessere in breve tempo e con ottimi risultati.

È sempre importante effettuare con regolarità una visita dermatologica per tenere sotto controllo la pelle, le macchie e i nei, soprattutto prima e dopo l’estate.

fonte: BioDue SpA – Fitopreparatori Italiani

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COME AIUTARE L’ORGANISMO A DEPURARSI?

È molto importante bere almeno due litri di acqua al giorno, così che l’organismo espella naturalmente le tossine attraverso le urine e il sudore. Un ulteriore aiuto può essere dato con tisane ad azione drenante e purificante, ad esempio tarassaco, finocchio, carciofo, betulla.
È importante anche fare attenzione all’alimentazione, attraverso abitudini alimentari più sane ed equilibrate, magari seguendo il consiglio di uno specialista che potrà indicare la dieta più adatta in base alle esigenze di ciascuna persona.

Un consumo eccessivo di fumo e alcol favorisce l’accumulo di tossine nell’organismo e, per un’efficace depurazione, dovrebbero essere eliminati o almeno limitati.

Un altro aspetto importante per supportare i processi di disintossicazione è l’esercizio fisico. La sudorazione, durante l’esercizio, infatti, favorisce l’eliminazione delle tossine aiutando gli organi a disintossicarsi.

fonte: BioDue SpA – Fitopreparatori Italiani

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